Wist je dat?

homeDepressieWist je dat?


Wist je dat: 

  • ongeveer 20% van de jongeren in Nederland ooit last heeft van depressieve gevoelens voor zijn/haar 20e levensjaar. Dat is 1 op de 5 jongeren.Jaarlijks hebben ongeveer 80.000 jongeren er last van.  Bijna 5% van deze jongeren geen dip meer heeft, maar een depressie. Meisjes hebben er meer last van dan jongens.
  • er jaarlijks 737.000 mensen in Nederland last hebben van depressieve klachten.
  • jongeren die meer discriminatie ervaren meer depressieve klachten hebben
  • allochtone jongeren meer depressieve klachten hebben dan autochtone jongeren
  • sporten kan helpen om uit je dip te komen. Ongeveer 60% van de mensen met een depressie mist een geluksstofje (FEA) in de hersenen. Dit stofje kun je zelf aanmaken door regelmatig te sporten.  Als je gaat beginnen met sporten doe dan rustig aan, dat voorkomt blessures en als je rustig aan begint is de kans dat je ermee doorgaat, groter.
  • jongeren onder de 18 die wekelijks meer dan zes glazen alcohol drinken, meer kans hebben hebben op een angststoornis of een depressie.
  • slaapproblemen een voorspeller zijn van depressie. Dus als je slechter gaat slapen, probeer dan na te gaan of je meer gestresst bent en/of somberder en probeer een aantal tips uit om een dip te voorkomen. Volgens de onderzoekers is het belangrijk om in een vroeg stadium slaapproblemen bij jongeren te achterhalen, omdat ze een depressie kunnen voorspellen. 
  • één op de zes werknemers (in 2010) meer dan zes weken niet gewerkt heeft in verband met een depressie. Depressie wordt gezien als de belangrijkste oorzaak van het enorme aantal WAO-ers in Nederland.
  • vis eten helpt tegen depressie. In landen waar veel vis wordt gegeten komt depressie minder voor dan in landen waar weinig vis wordt gegeten. Onderzoekers van de Universiteit van Gent zijn ervan overtuigd dat wanneer je meer vis eet, je de kans op een depressie verkleint. (uit www.visisgezond.nl) Ook bij de Nederlandse Studie naar Depressie en Angst (NESDA) worden aanwijzingen gevonden dat visolie (Omega 3) helpt een depressie te voorkomen.

Kijk ook bij: Tips

 

 

naar boven
 
 

Test Jezelf

Doe de
ZELFTEST
 
en maak een inschatting van de ernst van jouw depri-klachten. Het invullen kost ongeveer 4 minuten!

 
 

Chat met ons

Wil je ergens over praten? Of wil je advies over iets? 

Maak dan een afspraak voor een chat!

 
 

Mail ons

Heb je een vraag? Of wil je meer informatie?
Stuur ons een mail!

 

 
 
Delen |