Dip of depressie?

Wanneer spreken we nu van een dip en wanneer van een depressie?

home › Depressie › Dip of depressie

Dip
Iedereen heeft wel eens last van een dip. Een dip is een korte periode waarin je niet zo lekker in je vel zit. Je voelt je somber, een beetje down en je hebt weinig fut. Een dip duurt meestal een dag of paar dagen . Je bent er vaak snel weer vanaf.

Als je “in een dip zit” kan je een hoop dingen doen om te zorgen dat deze niet verergert. Bij de tips kun je er daar al een heleboel van lezen. Soms gebeurt het dat een dip erg lang aanhoudt en dat je (meer) last krijgt van bepaalde klachten. Ook dan kunnen de tips een handvat bieden.

Depressie
Van een depressie spreken we pas als je last hebt van langdurige extreme somberheid die je dagelijks functioneren (de dingen die je normaal op een dag doet) belemmert. Je kan niet meer de dingen doen die je normaal doet.

Als je een depressie hebt, zijn er een heleboel klachten (van het gevoel, van het denken, van het lichaam en van het gedrag) waar je last van kunt hebben. Als je ten minste vijf van deze klachten hebt en als die langer dan twee weken achterelkaar aanhouden, heb je hoogstwaarschijnlijk last van een depressie. Vaak heb je dan ook van elke soort klacht er minstens 1.

Veel van deze klachten komen heel vaak voor en iedereen heeft wel eens last van deze klachten. Echter, als je een dag hoofdpijn hebt en je down voelt wil dat nog niet zeggen dat je depressief bent. Als je door deze klachten nog andere klachten ontwikkelt en als je de dingen die je normaal doet niet meer doet of kan doen én als dat langer dan twee weken het geval is, dan spreken we pas van een depressie.

In een schema ziet het er zo uit:

Dip	Depressie
Korte periode	Minstens twee weken aansluitend
Beetje down	Extreme somberheid
Weinig klachten	Minstens vijf klachten
Klachten zijn matig tot sterk	Klachten zijn zeer sterk tot zwaar
Er last van hebben in je dagelijks leven	Je dagelijkse leven wordt echt belemmerd
Snel weer de oude	Het duurt lang tot je weer de oude bent

Wil je weten of je zelf last hebt van depressieve gevoelens? Doe dan de zelftest.

Lees verder:
Veel gestelde vragen over depressieve gevoelens
Mogelijke oorzaken van een depressie
Tips om depressieve gevoelens te voorkomen of te verminderen


naar boven